追星成功！终于和偶像丁霞合影啦

在中国女排的辉煌历史中，朱婷无疑是一颗璀璨的明星。这位身高198cm的主攻手，以其出色的弹跳能力和强大的进攻实力，成为世界排坛的顶尖运动员。然而，朱婷令人瞩目的身高数据背后，是一套科学系统的训练与营养支持体系的有力支撑。

一、轮换规则

近日，中国女排国手张常宁的粉丝团在微博上发起了一场互动活动，吸引了大量粉丝的热情参与。活动中，粉丝们纷纷留言表达对张常宁的支持与喜爱，而张常宁本人及其粉丝团也以暖心回复回应了大家的热情。以下是部分精选留言及回复内容。

排球作为一项广受欢迎的体育运动，其计分规则经历了多次演变。如今，国际排球联合会（FIVB）规定，正式比赛采用五局三胜制，前四局每局先得25分且领先对手至少2分的队伍获胜，而决胜局（第五局）则为15分制，同样需领先2分才能取胜。然而，这一规则并非一成不变，其背后蕴含着排球运动发展的历史脉络。

排球比赛中，发球是比赛的开始，也是得分的重要手段。正确的发球姿势不仅能提高发球成功率，还能增加球的威力和变化。在众多发球技术中，**上手发球**和**下手发球**是最基础的两种方式。本文将从技术要领、适用场景、优缺点等方面对这两种发球姿势进行详细对比。

排球是一项广受欢迎的体育运动，无论是业余娱乐还是专业比赛，其场地尺寸都有严格的规定。根据国际排球联合会（FIVB）的标准，排球比赛场地的长和宽是固定的。

比赛基本信息

排球作为一项节奏快、对抗性强的运动，其比赛时长往往难以准确预估。对于观众来说，无论是现场观赛还是通过电视转播，提前了解比赛可能持续的时间，能够帮助更好地安排日程。本文将从不同赛制、比赛级别以及意外因素等方面，为您提供一份实用的排球比赛时长预估指南。

随着体育在中考中的分值不断提升，排球作为选考项目之一，受到越来越多考生的关注。想要在2025年中考排球项目中拿到满分？今天就为大家带来最全面的评分标准解析和备考技巧！

惠若琪，1991年3月4日出生于辽宁大连，中国前女子排球运动员，司职主攻，曾担任中国女排队长。她的排球生涯充满传奇色彩，从懵懂少女到奥运冠军，一路走来既有辉煌也有坎坷。