锻炼方法：单手握住扶手，单腿放在按摩轮上，用小腿往复滚动按摩轮。手心覆盖于按摩盘上，向相同或相反方向转动即可。主要功能：活动膝关节，并可舒筋活络，缓解腿等部位疲劳。改善手部血液循环，提高手部灵活性。
锻炼方法: 单手握住扶手,另一只手扶于盘面上,单腿放于按摩轮上,用于推动揉推盘的同时,用小腿往复滚动按摩轮,也可单独做腿部或手部运动。 主要功能： 活动腕、肘、肩、膝等关节，并可舒经活络，缓解肩、腿等部位疲劳。
锻炼方法: 单手握住扶手,另一只手扶于盘面上,单腿放于按摩轮上,用于推动揉推盘的同时,用小腿往复滚动按摩轮,也可单独做腿部或手部运动。
主要功能： 活动腕、肘、肩、膝等关节，并可舒经活络，缓解肩、腿等部位疲劳。
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